Pusio sam 20-ak godina.(od sredenje skole)
U tom periodu sam jednom ostavio cigarete jer su su mi se smucile - znate ono kad uvece preteras sa cigarama pa ti bude muka ujutru. Tada sam izdrzao oko 3 meseca bez cigara, pa onda zakljucio da mogu da budem povremeno pusac, onako uz kafu.
Greska. Nastavio sam da pusim sledecih 6-7 godina. U poslednjoj fazi pred ostavljanje cigareta mislim da sam ih jeo, a ne pusio.
Svo vreme sam se tesio da mogu da ostavim kad hocu.
Onda sam shvatio da mi je dah kratak i zubi zuti i da smrdim pa bi bilo dobro da prestanem. Srecom , shvatio sam da nema ``postepenog skidanja``
Kriza je trajala 3 meseca. Najgori period je prvih mesec dana (a u tih mesec dana prvih 10 dana je muka ziva), i u tom periiodu je potreban sav fokus i koncentracija. Posle tih prvih 10-ak dana ostavljanje ide samo uz povremenu jaku koncentraciju.
Ko ne zapali prva 3 meseca komotno moze da kaze da mu cigara vise ne treba. Nema sta tu da se misli o cigarama. Batalis!!!
Neophodno je da se identifikuje kada ti zapravo cigara najvise treba, kada najvise uzivas. U mom slucaju je to bila jutarnja kafa, a onda posle klope. Zato sam batalio kafu jer mi je zbilja izazivala jezivu zelju za cigarama. Presao sam na jak indijski caj ujutru i efekat budjenja je isti.
Desavalo se u prvom mesecu posle prekida da se probudim i bazdim na cigare. Valjda se to ciste pluca ?!
Desavalo se i da sanjam cigarete, kako zadovoljno palim cigaru i uzivam.
Nije lako, ali se moze definitivno - to na ``suvo``. Nudice vas cigarama, ali odjebite to.
I shvatite da ste batalili cigare ZAUVEK. Zapravo tako proces pocinje.
E da, jesam nabacio kilazu jer se javlja neko osecanje gladi, a culo ukusa se definitivno menja, tj. vraca na normalu i
finansije se takodje poprave, ali taj efekat izbledi brzo -nazalost.
Zubi postepeno pobele uz redovno pranje istih, a uskoro pocinje da vam smeta smrad cigara - meni narocito onaj od ugasenih cigareta u piksli.
I to vam je jedna velika licna pobeda. Odatle mozete da gradite i ostale akcije u zivotu.
Još krik slobode detinji je plač