• Naslovna
• FAQ
• Pravilnik
• O ES-u
• Tim
• Korisnici
• Statistike

 

• elitesecurity ::
• elitemadzone ::
• EMAIL ::
• RSS ::
• ES Mobile

  Niste ulogovani?  Username :   Password:   

• Registracija
• Zaboravili ste password?
• Flashback ▲▼
• Login problem?

 

Pretraga:

 

Srodne teme 08.09.2005. Spavam vise od 8 h dnevno. Koliko je normalno? Ka.. 21.12.2004. Spavanje ??? (koliko vi spavate prosecno) 30.04.2021. Muzika za vreme sna ? Zdrava ili ne? 01.02.2006. Problemi sa spavanjem...odnosno budjenjem 17.11.2006. canon xl1s koliko vredi? 01.05.2007. proizvođači koji su po vama naj bolji 30.04.2008. Koliko dnevno uciti C++??? 09.06.2008. Jedan zadatak - rjesiv ili ne? 05.08.2009. Dizajn sajta i konverzija HTML > CMS Navigacija Brisanje liste Aktuelne teme u ovom forumu: Amerika - raspada li se ili ne? Prljava NATO i zapadna propaganda Rusija - raspada li se ili ne? Srbija - raspada li se ili ne? Nemačka - propada ili ne? AI: pomoć - ili opasnost? aerodrUm ... ala su ga opravili ... Jako Dobar Vic !!! Amerika - Donald Trump - USA Live EU - raspada li se ili ne? Pad "nove" betonske nadstre�.. Kako da sačuvam pršutu ? KINEZI Grade još jedno ČUDO Severna Koreja Jutros - Raketa Srednje.. Da li biste svojoj "Voljenoj".. Izaberite forum: Linux Linux aplikacije Linux desktop okruženja Linux hardware Windows desktop Windows aplikacije Zaštita Office Windows drajveri Office :: Word Office :: Excel Macintosh Mac hardware Mac software Iphone Enterprise Networking SOHO Networking Wireless Windows mreže Linux mreže Wireless :: WiMax Wireless :: Mikrotik Wireless :: Wireless oprema Linux/UNIX serveri i servisi Unix BSD Skript jezici Security Virtualizacija Cloud Computing Services Security :: Kriptografija i enkripcija .NET 3D programiranje Art of Programming Asembler C/C++ programiranje Kernel i OS programiranje Pascal / Delphi / Kylix Java Embedded sistemi Perl PHP Python Visual Basic 6 Veštačka inteligencija Security Coding XML GameDev - Razvoj Igara Ostali programski jezici PHP :: PHP za početnike PHP :: Smarty template engine .NET :: .NET Desktop razvoj .NET :: ASP.NET .NET :: WPF Programiranje C/C++ programiranje :: C/C++ za početnike Baze podataka MySQL Oracle Access MS SQL Firebird/Interbase PostgreSQL Fiksna telefonija VoIP Udruženje korisnika teleko.. GSM - telefoni GSM - upotreba GSM - servisiranje Mreže i novosti Smartphone Mreže i novosti :: Mobilni internet Mreže i novosti :: Telenor - korisnički servis Mreže i novosti :: VIP - korisnički servis Mreže i novosti :: MTS - korisnički servis Smartphone :: Symbian OS Smartphone :: Windows Mobile Smartphone :: Android GSM - telefoni :: Nokia PDA Uređaji GPS Portable Players Anonimnost i privatnost ISP Browseri E-mail Instant Messaging FTP Google Hosting ISP :: Wireless mreže i ISP ISP :: ADSL E-mail :: Anti-spam Instant Messaging :: IRC Hosting :: Domeni Google :: Gmail E-Marketing Web aplikacije Web dizajn i CSS Web dizajn softver Web razvoj Pretraživači i SEO Flash Javascript i AJAX Web dizajn i CSS :: Kritike Grafički dizajn Izdavaštvo 3D modelovanje Rasterska grafika Vektorska grafika 3D modelovanje :: CAD/CAM Matične ploče, procesori .. Video karte i monitori Storage Ostali hardver Overclocking & Modding PC Konfiguracije Laptopovi Vodič za kupovinu - PC har.. Tablet PC Muzička produkcija Audio kompresija Audio softver Video produkcija Video kompresija Video softver Multimedijalni uređaji Digitalni fotoaparati Digitalne kamere Home Theater Digitalni fotoaparati :: Fotografija Digitalni fotoaparati :: Vodič za kupovinu - Digita.. Elektronika Elektrotehnika Elektronika :: TV uređaji Elektronika :: Radio elektronika i tehnika Elektronika :: Mikrokontroleri Elektronika :: Audio-elektronika Auto-elektronika :: Tuning Vodič za učenje Vodič za posao Vodič za emigraciju Fizika Matematika Nauka Sertifikati Informatika Vodič za učenje :: Seminarski radovi Vodič za učenje :: Obrazovne institucije Vodič za emigraciju :: Život u USA Vodič za emigraciju :: Život u Norveškoj Vodič za emigraciju :: Život u Nemačkoj E-Poslovanje E-Kupovina IT pravo i politika razvoja IT događaji IT berza poslova IS i ERP Ekonomija Berza Cryptocoins IT berza poslova :: Arhiva IT berze poslova IT pravo i politika razvoja :: Registar Nacionalnog ID E-Poslovanje :: E-Transakcije E-Poslovanje :: Forex E-Kupovina :: Platne kartice Digitalna Televizija Advocacy Ankete Predlozi i pitanja Vesti Čekaonica Vesti :: ES leto manifestacija MadZone TechZone Poljoprivreda AutoZone MotoZone Svakodnevnica Video igre MadZone :: Zanimljivi linkovi MadZone :: Kultura TechZone :: Ergonomija TechZone :: Grejanje TechZone :: Klimatizacija TechZone :: Bela tehnika AutoZone :: Fiat Panda club Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Srđan Pavlović Specijalna Edukacija i Rehabilitacija MNRO Vojvodina, Bačka Palanka Član broj: 139340 Poruke: 5571 93.86.225.* Sajt: www.oligofrenolog.com +382 Profil Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 16:00 - pre 187 meseci Ja bez 10 sati ne mogu. Kad sam jako umoran, nema sanse da se naspavam za 8 sati ili manje. Znam da kolicina potrebnog spavanja zavisi od dosta faktora, ali onako, u proseku, koliko vi spavate obicno? I koji vam je vremenski ratio budnost : spavanje? Kod mene je uglavnom oko 18:10, i zato moj "dan" traje 28 sati, sto prevedeno na srpski znaci da sam malo budan danju, malo nocu... :) Naravno, to na godisnjem, kada radim moram da se uskladjujem kako znam i umem, obicno sam umoran na poslu jer nisam navikao nocu da spavam, a moram da radim pre podne. Muka. :) oligofrenolog Odgovor na temu

X Files Vladimir Stefanovic Pozarevac SuperModerator Član broj: 15100 Poruke: 4924 *.dynamic.sbb.rs. +643 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 16:05 - pre 187 meseci U proseku 6 sati spavanja (samo noću). Retko, ali baš retko spavam danju. Nekada sam i to praktikovao, ali sam shvatio to kao čist gubitak vremena i lošu naviku (jedva se kasnije razbudim i ne spavam dobro noću). Odgovor na temu

vlada131 Niš Član broj: 222787 Poruke: 14 *.dynamic.sbb.rs. +168 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 16:07 - pre 187 meseci Meni 7-8 sati, retko spavam duže. Ispod 6 sati bih već teško podneo, vuk'o bih se unaokolo ko zombi... A ratio..pa, recimo 15:8 Odgovor na temu

Srđan Pavlović Specijalna Edukacija i Rehabilitacija MNRO Vojvodina, Bačka Palanka Član broj: 139340 Poruke: 5571 93.86.225.* Sajt: www.oligofrenolog.com +382 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 16:10 - pre 187 meseci pa koeficijent nam je bar slican.. meni je oko 1,8 a tebi oko 1,87 :) Moj bioritam je nekako takav da dugo spavam, ali sam i budan dosta dugo. Nekada i 20h. oligofrenolog Odgovor na temu

Picsel Beograd Član broj: 39817 Poruke: 440 *.dyn.ravangrad.net. +7 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 16:55 - pre 187 meseci Normalno spavam oko 8-9 sati, samo nocu. Budan sam oko 15-16 sati. Znaci odnos 16:9 recimo. Mada u poslednje vreme imam problema sa nesanicom pa spavam mnogo manje, iako se skoro normalno osecam preko dana (recimo danas sam spavao samo od 1 do 3, a pre dva dana od 7 do 11). Odgovor na temu

zmau Dragan Jovanović programer Šabac Član broj: 80834 Poruke: 290 *.dynamic.sbb.rs. +80 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 16:57 - pre 187 meseci Ma nije samo tvoj. Svi mi spontano ležemo i ustajemo sve kasnije. I mogli bi dosta daleko s tim, da nas obaveze ne sputavaju. Moja teorija je da se čoveku prispava kad pređe neki prag umora, a do tog praga mi svi stižemo relativno kasno jer smo za vrlo kratko vreme prešli sa motike na tastaturu, pa se sporo fizički zamaramo. A kad stignemo tu granicu umora, treba nam isto vreme da se naspavamo kao i našim deda-seljacima. I tako ispadne više od njihovih 24. it works on my machine Odgovor na temu

zaraza Član broj: 19938 Poruke: 1139 91.148.80.* +4 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 17:24 - pre 187 meseci Kad radim 5-6 sati...Sada sam na odmoru i lezem oko 4-5 a ustajem oko 16-17h :) Odgovor na temu

Srđan Pavlović Specijalna Edukacija i Rehabilitacija MNRO Vojvodina, Bačka Palanka Član broj: 139340 Poruke: 5571 93.86.225.* Sajt: www.oligofrenolog.com +382 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 17:27 - pre 187 meseci Ja kad sam na odmoru uopste nemam neka fiksna vremena ustajanja i leganja, sve se pomera... malo dan malo noc. Uzas. Ali zato me posao dovede u red samo tako :) oligofrenolog Odgovor na temu

vukad Switzerland Član broj: 44086 Poruke: 129 *.s3.kth.se. +14 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 17:30 - pre 187 meseci Obicno spavam 6 sati (od ~1:30 do 7:30 sharp), vikendom duze. Odgovor na temu

musicmaster Član broj: 50955 Poruke: 1447 79.101.197.* +7 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 17:45 - pre 187 meseci Ponekad mi je dosta i samo 3 sata, ali to zavisi od toga kako sam raspoložen. Ako legnem posle 3, treba mi više od 6 sati da bih budan mogao da kažem da sam oran. Kada se desi da začmonjam pre 1 tj, nešto malo posle ponoći, onda su mi 6 sati spavanja sasvim dosta. E sad, zaš'o je to tako, ne umem da objasnim.... Odgovor na temu

SlobaBgd Član broj: 70350 Poruke: 2352 +5083 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 17:48 - pre 187 meseci Noću spavam najviše 4 sata, ponekad i manje. Ustajem ujutru u 6h za posao. Ali kad se vratim sa posla, često odrapim od 5h pa do 8-9h. Ali nije samo umor i nespavanje kad mu je vreme razlog za popodnevnu "dremku". Tako se oslobađam stresa sa posla, a to mi znači više nego odmor od fizičkog napora. Odgovor na temu

Srđan Pavlović Specijalna Edukacija i Rehabilitacija MNRO Vojvodina, Bačka Palanka Član broj: 139340 Poruke: 5571 93.86.225.* Sajt: www.oligofrenolog.com +382 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 17:57 - pre 187 meseci Ja ustanem (kad radim) u 6:50, u 7:15 krecem na posao, ali budem umoran vec tad, jer nisam spavao svojih 10 sati. Onda dodjem kuci, prilicno umoran, i NE SMEM da legnem. Jer ako legnem, ja se za 2 ili 4 sata ne mogu naspavati, a opet je to dovoljno sna da posle ne mogu zaspati do oko 3 ujutru, i onda opet spavam samo do 7 i opet umoran.... Meni zapravo dan kratko traje, samo 24h. Mislim ovaj, socijano prihvatljivi dan :) Moj "dan" traje oko 38-30h (10 spavanje, 18-20 budan), tako da ne mogu da ga sinhronizujem sa standardnim danom od 24h i onda ili vecito umoran, ili toliko naspavan da ne mogu da zaspim kad bi mi trebalo da na posao ustanem fit odmoran. Nekad se sasvim slucajno potrefi da budem premoren oko 8 uvece, i onda tad zaspim i spavam 10 h znaci do 6 ujutru i to mi je super, em sam naspavan em imam i vremena kafu da popijem na tenane. Vikend, ako nemam posla pa radim i tad, uglavnom prespavam, tj. nadonkadim sve sto nisam uspeo za radne dane :) oligofrenolog Odgovor na temu

bobiska Beograd Član broj: 10393 Poruke: 1074 *.adsl-1.sezampro.yu. +90 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 18:14 - pre 187 meseci Prosek 4-4.5h/24h. Prošlu noć od 2-5.20 (ostatak - prevrtanje...užas). Danju jednom nedeljno 1 sat. Ne mislim da je dovoljno, al` nemam tegobe tokom dana. Radim od 8h, ali se ne umaram, gadan je Ponedeljak pred koji zaspim oko 4h. Najgora je bila vojska koju sam služio 54 dana duže od ostalih (330 dana X 4h). Dok oni džonjaju, pogotovo popodne, ja se ubih... Odgovor na temu

Srđan Pavlović Specijalna Edukacija i Rehabilitacija MNRO Vojvodina, Bačka Palanka Član broj: 139340 Poruke: 5571 93.86.225.* Sajt: www.oligofrenolog.com +382 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 18:20 - pre 187 meseci Ma ja zavidim vama sto mozete da spavate dnevno samo 4-6h i da budete OK... :D oligofrenolog Odgovor na temu

Zoran Rodic Beograd Član broj: 57538 Poruke: 3215 *.adsl-3.sezampro.yu. Sajt: zoranrodic.in.rs +63 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 18:56 - pre 187 meseci 8 sati u toku 24h ... u komadu ili u delovima ... svejedno A ovi što spavaju ko Mikelanđelo, dobiće račun na kućnu adresu. Posle će i oni da spavaju 8 sati ...u komadu ili u delovima ;) Lomografija je kad imaš sa čime, a nećeš … a Pinhole kad nemaš sa čime, a hoćeš! tm Odgovor na temu

burex 46°05'N 19°39'E Član broj: 24964 Poruke: 987 *.adsl.eunet.rs. +680 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 19:03 - pre 187 meseci Ispitni rok: 3-4h - poslepodnevna dremka obavezna Predavanja: 5-6h - poslepodnevna dremka opciona Van faksa: 7:30-8h... nema poslepodnevne dremke. Ako mi se slučajno zadesi da spavam duže od 8h noću, dobijem takvu glavobolju koja satima ne prolazi... A man is smart. People are stupid. Odgovor na temu

bachi Vladimir Vučićević System administrator Beograd, Srbija Član broj: 17912 Poruke: 5350 Sajt: www.bachi.in.rs +2830 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 19:09 - pre 187 meseci Radnim danima 5 - 6 sati, vikendom 7 - 9 sati. Ako spavam duže od 9 sati, kada se probudim, glava me toliko zrači, da to bude nepodnošljivo. ... Vladimir Vučićević aka. Bachi ~~~ www.bachi.in.rs <<<<>>>> [email protected] >>> It's nice to be important, but it's more important to be nice... Odgovor na temu

Zoran Rodic Beograd Član broj: 57538 Poruke: 3215 *.adsl-3.sezampro.yu. Sajt: zoranrodic.in.rs +63 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 19:17 - pre 187 meseci Da , to za glavobolju je istina ... išao sam kod lekara zbog učestalih glavobolja i to isključivo subotom. Samo mi je preporučila da vikendom ustajem u isto vreme kad i radnim danom. Uglavnom, organizam se opusti ... liši stresa nakupljenog tokom nedelje, pa se javljaju glavobolje. To je ukratko, ne bih se upuštao ni u detalj onoga što mi je pričala 10 minuta. I to je to. Lomografija je kad imaš sa čime, a nećeš … a Pinhole kad nemaš sa čime, a hoćeš! tm Odgovor na temu

Black_eyed Black_eyed Kać (pored Novog Sada) Član broj: 24662 Poruke: 841 *.adsl.beotel.net. +110 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 19:18 - pre 187 meseci Dok se islo u skolu i studiralo prosek je bio od 7-8 sati (samo noc). Sada bogami 6 sati je sasvim dosta... ...It's nothing very special... Try and be nice to people, avoid eating fat, read a good book every now and then, get some walking in, and try and live together in peace and harmony with people of all creeds and nations. Monty Python's The Meaning of Life Odgovor na temu

SlobaBgd Član broj: 70350 Poruke: 2352 +5083 Profil Re: Koliko je vama dovoljno spavanja? 26.08.2009. u 20:32 - pre 187 meseci Citat: Srđan Pavlović: Ma ja zavidim vama sto mozete da spavate dnevno samo 4-6h i da budete OK... :D Da smo OK, ne bismo dočekivali petlove ovde na MadZone! Ili smo takvi zbog MadZone?! Koji galimatijas! Odgovor na temu