elitemadzone.org - Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

boban74
Becej Srbija

Član broj: 268895
Poruke: 19
*.cpe.sattrakt.net.

+66 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{27.01.2017. u 17:27 - pre 97 meseci}

Citat:

vucko47:
Evo, resih i ja da batalim cigare. Mislim da je proslo sedam dana od zadnje zapaljene. :)

Samo napred druze
Svaka cast

Odgovor na temu

sveta 02

Član broj: 334399
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+1 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{16.05.2017. u 19:16 - pre 94 meseci}

nisu problem krize od 3 minuta, 5 put pokusavam da ostavim i svaki put naidje dan kad kriza traje satima... i tu uvek popustim, ne 3 minuta kao sto svugde pise vec bukvalno ceo dan, kako to istrpeti?

Odgovor na temu

Java Beograd
Novi Beograd

Član broj: 11890
Poruke: 9840
89.216.32.*

+10387 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{17.05.2017. u 07:28 - pre 94 meseci}

teško

OTPOR blokadi ulica, OTPOR blokiranom Beogradu, OTPOR blokiranoj Srbiji

Odgovor na temu

sveta 02

Član broj: 334399
*.dynamic.isp.telekom.rs.

+1 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{17.05.2017. u 19:54 - pre 94 meseci}

pa dobro, teško i može, samo dok nije nemoguće

Odgovor na temu

crnilabrador

Član broj: 322386
Poruke: 78
172.252.127.*

+91 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{31.05.2017. u 04:13 - pre 93 meseci}

Meni se i ne pusi, nego mi blam kad nemam cigarete i upaljac, ja to uvek imam kad izadjem negde, a i volim da pocastim dobrom cigaretom nekog, nekako mi uzivanje i obicaj neki, jeste da smrdlja, ali ne znam ni ja.

Tako da uvek kupim da imam, a prangijam kad pijem pivo, a kad se negde ne pusi kad sam na terenu, nije mi problem, prelomim u glavi, pa mi i ne pada na pamet nesto, sta znam, lepse je bez cigareta valjda, ali onako kad nekog posluzim pa zapalimo cigaretu nije lose.

Ja bih da ostavim cigarete to sam hteo da kazem, videcu nesto.

Odgovor na temu

zica49
Ivica Antolović E74ZI
44°50′N 18°03′E

Član broj: 3011
Poruke: 4673
*.team.ba.

ICQ: -27

+1146 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{01.06.2017. u 08:03 - pre 93 meseci}

Danas 4 godine od zadnje....bravo za mene :)

Ja sam iz BiH sporo "kontam"pa molim za razumijevanje!

Odgovor na temu

ModestyBlaze

Član broj: 303005
Poruke: 1
*.amres.ac.rs.

+10 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{04.12.2017. u 13:16 - pre 87 meseci}

Ovaj sajt je jedan stubova koji mi je pomogao da ostavim pusenje, pre ....vise i ne brojim ... 6 i po godina.
Jedna od najboljih odluka u mom zivotu.
Pozdrav

Odgovor na temu

vucko47
Užice

Član broj: 303041
Poruke: 1626

+184 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{04.12.2017. u 13:50 - pre 87 meseci}

Ja jos malo pa stizem do godinu dana.

Sinan Hasan Jašar Šaban...

Odgovor na temu

since1986BC

Član broj: 63369
Poruke: 1075

+236 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{06.12.2017. u 19:04 - pre 87 meseci}

Citat:

crnilabrador:
Meni se i ne pusi, nego mi blam kad nemam cigarete i upaljac, ja to uvek imam kad izadjem negde, a i volim da pocastim dobrom cigaretom nekog, nekako mi uzivanje i obicaj neki, jeste da smrdlja, ali ne znam ni ja.

Tako da uvek kupim da imam, a prangijam kad pijem pivo, a kad se negde ne pusi kad sam na terenu, nije mi problem, prelomim u glavi, pa mi i ne pada na pamet nesto, sta znam, lepse je bez cigareta valjda, ali onako kad nekog posluzim pa zapalimo cigaretu nije lose.

Moj primer. Kafa mi ne prija ali mi merak nekad. Samo nekad.
Kada mi dodje neko u goste i trazi kafu tek onako reda radi, ja ponudim dobrim cajem (crni, zeleni, ovaj, onaj...) jer tu mogu da mu pravim drustvo.
Eto ti saveta - probaj da cigaretlu zamenis necim drugim. Bombonom na primer.

edit:
Za malo da zaboravim da cestitam ovim ljudima sto se bore i izgurali su to vreme pred sobom.
Samo terajte dalje.

Odgovor na temu

boban74
Becej Srbija

Član broj: 268895
Poruke: 19
*.cpe.sattrakt.net.

+66 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{07.12.2017. u 21:20 - pre 87 meseci}

Citat:

ModestyBlaze:
Ovaj sajt je jedan stubova koji mi je pomogao da ostavim pusenje, pre ....vise i ne brojim ... 6 i po godina.
Jedna od najboljih odluka u mom zivotu.
Pozdrav

Ala prodje brzo sest godina
Trenutni bilans je ni jedna zapaljena cigreta i 20kg u plusu od kako sam ostavio cigarete
Imal neka tema sad za skidanje kilograma?

Odgovor na temu

Boris Tadić

Član broj: 248314
Poruke: 313
*.opera-mini.net.

+1622 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{08.12.2017. u 10:33 - pre 87 meseci}

Prekidam po 24h mesečno, već 2 godine. Žalim što nisam ranije počeo.

Za mršavljenje: Slojevito oblačenje Srbina spasava.

Ili duži nokat na malom prstu kao prirodni nož "švajcarac".
Posle ti se i pare iz ruke zgade.

Odgovor na temu

anon142305

Član broj: 142305
Poruke: 1492

+1543 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{13.12.2017. u 11:02 - pre 87 meseci}

Sad shvatih da je otprilike dve godine kako sam ostavio cigare. Od tad nisam zapalio nijednu, mada sam povremeno dolazio u iskusenje (srecom, kratkotrajno).

Iskreno, voleo bih da je moguce ono da zapalim jednu-dve dnevno, ali to ne biva. Vrlo brzo bih se vratio na 15ak dnevno. Tako da ili prestajes skroz ili ne, polovicna resenja ne daju rezultat.

Sto se tice efekta na organizam, tu nisam video nikakvo poboljsanje. Dobro, ne iskasljavam ujutru, ali to je sve. Da se osecam nesto zdravijim, ne. Sto se novca tice, ne vidim da ga imam vise. Doduse, skoro sam bacio pogled na cene cigareta, stvarno su preskupe. Ja sam neko vreme koristio onaj duvan na motanje, ali to je toliko dosadno, da ti se smuci cela procedura.

Posto sam u medjuvremenu dobio dete, svakako pozitivna stvar je sto ga ne trujem. Iako sam i pre deteta pusio samo na terasi, mislim da bi klincu i to smetalo, pa me to dodatno ucvrscuje u nameri da se ne vratim pusenju.

Odgovor na temu

Branimir Maksimovic

Član broj: 64947
Poruke: 5534
c-bg-d-p3-92.bvcom.net.

+1064 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{13.12.2017. u 11:15 - pre 87 meseci}

Ja pokusavam ponovo sa elektronskom cigaretom. Nema teorije da ostavim ;(

Odgovor na temu

DaliborP

Član broj: 113174
Poruke: 1173

+3258 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{13.12.2017. u 11:42 - pre 87 meseci}

Citat:

IUOP_1:
Iskreno, voleo bih da je moguce ono da zapalim jednu-dve dnevno, ali to ne biva. Vrlo brzo bih se vratio na 15ak dnevno. Tako da ili prestajes skroz ili ne, polovicna resenja ne daju rezultat.

Probaj 1-2 nedeljno, ne dnevno. Ne vidim zasto ne bi mogao, samo napravi sebi pravila.

Odgovor na temu

Branimir Maksimovic

Član broj: 64947
Poruke: 5534
c-bg-d-p3-92.bvcom.net.

+1064 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{13.12.2017. u 11:44 - pre 87 meseci}

Ja sam 2006 ostavio na 3 meseca. I zapalim nakon 3 meseca *jednu*. To mi je bilo dovoljno da se vratim na 2 kutije dnevno...

Odgovor na temu

DaliborP

Član broj: 113174
Poruke: 1173

+3258 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{13.12.2017. u 11:46 - pre 87 meseci}

Pa onda nisi hteo samo "jednu" :)

Odgovor na temu

anon142305

Član broj: 142305
Poruke: 1492

+1543 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{13.12.2017. u 11:48 - pre 87 meseci}

Da ostavim onda neko svoje misljenje/savet, zasnovano na dva iskustva...

Mislim da bi proces ostavljanja trebalo podeliti u dva koraka. Prvo, samo ostavljanje, i drugo, istrajavanje u tome.

Za prvi korak je bitno da se nesto krupno desi. Ili prelomis u glavi, ili te okolnosti nateraju. Kod mene je to bio strah. Razboleo sam se, nisam znao sta je (ovde sam na nekoj temi pljuvao doktore koji nisu hteli da me lece, nego me terali privatno) i sumnjao sam da su mozda cigarete, ako ne uzrok, a onda da pripomazu tom stanju (na kraju se ispostavilo da nije). Kod moje supruge, koja je takodje ostavila, taj prvi impuls je bila trudnoca.

Sto se tice drugog koraka, treba identifikovati kad ti se najvise pusi i sta mozes tad da radis umesto drzanja cigare (bukvalno, sta da radis sa prstima/rukama). Ja mislim, a na takvom smo forumu, da tu moze da pomogne novi tehnicki uredjaj. Umesto da posle rucka odem na terasu sa cigarom, ponecu novi mobilni ili tablet, pa cu sa tim da izgustiram. Ako mi se pusi od autobuske stanice do kuce ili dok cekam prevoz, slusacu muziku na novom plejeru, ili cu na mobilni prebaciti omiljenju seriju (ja cesto pustim Nepristojne ljude, ono, ne gledam, samo ide zvuk). Mozda je ovo nekom cudno, ali meni je to bolje nego da ispusim jednu na brzinu. Kod moje supruge, drugi korak je bilo dojenje, nije htela da se vraca cigaretama, da ne bi trovala dete.

Najveca "opsanost" su izlasci (svadbe, kafane...). Popije se malo i nekako ti se cigareta sama trazi. Ovde sem gvozdene volje malo toga pomaze. Doduse, ja odkako sam dobio dete, sve manje i idem negde, tako da ovaj problem nemam.

Odgovor na temu

anon142305

Član broj: 142305
Poruke: 1492

+1543 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{13.12.2017. u 11:54 - pre 87 meseci}

Citat:

DaliborP: Probaj 1-2 nedeljno, ne dnevno. Ne vidim zasto ne bi mogao, samo napravi sebi pravila.

Citat:

Branimir Maksimovic: Ja sam 2006 ostavio na 3 meseca. I zapalim nakon 3 meseca *jednu*. To mi je bilo dovoljno da se vratim na 2 kutije dnevno...

To se i meni desilo na studijama. Zato sam i rekao ili ostavljas ili ne. Ovo zapalicu malo meni ne radi posao. Takodje, znam nekoliko ljudi koji su slicno prosli. Prvo ne kupujes cigare, pa se onda malo grebes, pa ti glupo sto se grebes, pa onda kupis da imas za nekoliko dana, pa onda to predje u dva dana, pa za vikend izadjes i eto te na paklici dnevno :)

Naravno, ko moze da se iskontrolise, kao Kler i Frenk Andervud, koji uvece podele jednu cigaru, svaka cast. Ja mislim da je to skoro pa i nemoguce (odnosno, to kratko traje).

Odgovor na temu

DaliborP

Član broj: 113174
Poruke: 1173

+3258 Profil

Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

^{13.12.2017. u 12:03 - pre 87 meseci}

Ja zapalim mozda 4-5 cigareta mesecno, iskljucivo vikendom ako idem na pivo. Znam gomilu ljudi koji su takodjer samo "vikend" pusaci.

Ali nekoliko stvari koje dozvoljavaju tako nesto:
- nisam skoro nikad okruzen pusacima i dimom, osim ako ne izadjem u grad.
- zivim u drzavi gde je pusenje zabranjeno u svim zatvorenim prostorijama, tako da pusaca mogu videti samo na ulici
- na poslu od nas 50, nema nijedan pusac(redovan)

Mnogo je teze izvesti tako nesto ako zivis u Srbiji, gde jednostavno od cigareta ne mozes da pobegnes. Zato i treba gvozdena volja za tako nesto. Najbolje je sebi dati pravila, i drzati se istih. Moje pravilo je da mogu da zapalim jednu-dve ako odem na pice vikendom. I nikad vise.

Odgovor na temu